Skip to main content
 首页 » 健康科普

上班族都有的4个习惯,最易引发肾结石,坐办公室的要注意

时间:2018-03-07 20:58 编辑:健康大巴士 类型:健康科普 阅读量:251

肾脏的重要性,不需要强调大家都了解。注重养肾,可以让一个人的精神气貌更好,每一天的生活工作也有更好的状态。不少人觉得自己健康没有注重养肾,而且还日常还做着一些伤害肾的事情,其中最容易引发的肾脏毛病就是肾结石。

生活中最容易引起肾结石的四大习惯

引发肾结石的习惯一:大鱼大肉

大鱼大肉是一种生活质量提升的表现,但这也是现代人最容易引发肾结石的关键之一。长期大鱼大肉,摄入的蛋白质一定超标,肾脏要分解和代谢,负担增重,长时间的超负荷工作必然导致肾脏无法完成当天的代谢工作,残留的物质没有及时分解而造成肾结石。

引发肾结石的习惯二:经常煲汤喝

煲汤本身是一件很养生的事情,但它同时也是伤肾的,尤其是老火汤。长时间煲的汤,肉类中的嘌呤会释放溶解到汤水中。众所周知,嘌呤对肾脏的伤害非常大。不仅会间接的引起肾结石,还会引起尿酸高、痛风。

引发肾结石的习惯三:不爱喝水

喝水少,那么一个人的尿液也会变少,尿液中所有物质的浓度也会相应的增加,其中就包含了产生肾结石的沉积物。

引发肾结石的习惯四:憋尿

上班族的不良习惯,憋尿就是其中一个。经常憋尿会导致尿液长时间停留在体内,肾结石、炎症是其中一个危害。若尿液回流,还会引起肾脏的感染、肾炎等等。

作为上班族的你,是不是也经常做上面4件事情?据了解,很多上班族的体检报告经常看到肾结石这一个结果,尤其是男性。想要杜绝肾结石,上班族除了少做上面几件事情,还可以通过下面的方式来预防石。

1、玉米芯/玉米须

剥了玉米粒之后,把玉米须和玉米芯都留着,用玉米须200克或者玉米芯50克作用,加水开,直至颜色变黄,每天喝一杯,具有清热利尿的作用,具有预防作用

2、内金蜜甘茶

内金,就是通常所说的鸡内金,是中医里最常用的排石中药,可以排出体积比较小的肾结石。蜜甘也是中医常用药,能调和多种成分的药效,在此方的主要作用的清热解毒、抗炎、抑菌。除此之外,加入白茅根、鱼腥草、淡竹叶、绿茶等有利尿作用的成分,增加尿量、排出肾脏毒素和多余废物。

内金蜜甘茶具体配方:鸡内金、白茅根各10克,蜜甘、淡竹叶、鱼腥草、山楂、绿茶、罗汉果等各5克,用水煎熬即可,每日一饮。不想动手,当然也有直接冲泡的袋泡茶。此茶的有点是不仅能够预防肾结石,还能够排出体积比较小(小于5mm)的肾结石。

3、核桃

核桃中中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。因此,每日坚持吃一点核桃,不仅有益于大脑,也能预防肾结石。

大家都在看:
刚刚!马云决定要做的这件事,让好多人想辞职
《降魔的》续集《降魔的捉妖游戏》正在火热拍摄中,你期待吗?
中戏老师刘天池曝市面只有10%演员有演技,除巩俐、邓超、章子怡还有她老公等
《欢乐颂3》目前在筹备中 王子文:肯定是原班人马 网友却直呼不想看
俏皮可爱的美女,清纯的模样惹人爱
狸狸家养生茶饮,女神必备!
金星,一个走错门的灰姑娘,你喜欢他吗
她是《还珠》中的彩霞!下海经商后身家数十亿!如今嫁给著名制片人被宠成小公主!

  • ()