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坑娃!这些酸奶千万不要给孩子喝!哈尔滨宝妈们一定要看!

时间:2018-03-07 20:00 编辑:哈尔滨辣妈萌宝 类型:健康科普 阅读量:141

酸奶有营养我们都知道

很多妈妈们自然舍得给宝宝买酸奶喝

但是,哈尔滨宝妈们,你们真的会挑选酸奶吗?

但是事实上,挑酸奶是件脑力活。有些爱玩文字游戏的商家,在酸奶饮品中加入各种添加剂,不仅没营养,常喝反而 有损健康!

这位宝妈的孩子在老家和姥姥姥爷一起生活。

前阵子,这个2岁的孩子渐渐不喝奶粉了,这位宝妈有些担心,就嘱咐姥姥给孩子买酸奶代替奶粉。

可最近回家一瞧,宝宝乳牙蛀的厉害,气色也没以前好了。吃饭的时候,宝宝掏出一瓶酸乳饮料在喝,喝完就不大愿意吃饭了。

宝妈忍不住,抱怨姥姥怎么给孩子喝饮料。姥姥也生气,上面不写着是酸奶吗?

仔细一看,上面确实写着“××乳酸奶饮品”,真是坑!

几个字的差别,其实营养价值和健康价值真的差太多!

假酸奶vs真酸奶,营养差太多!

01酸奶饮料含奶量很低!

宝妈们注意了!名字里有“奶”,实际上几乎都是“水”。很多酸奶饮料,仅含30%的奶,甚至几乎不含奶。

02酸奶饮料含蛋白质含量低!

喝奶,很重要的一方面是能帮孩子补充蛋白质。然而,按照规定,酸奶饮料的蛋白质含量只要在0.7%以上就可以了。这样,即使喝三四瓶,还比不上一瓶正经酸奶的蛋白质含量多。

03酸奶饮料含糖分特别高!

为了有良好的口感,吸引孩子。这类酸奶饮料含糖量往往很高,甚至添加香精等各种添加剂。宝宝还很小,天天给宝宝喝这么甜的东西,能不伤害牙齿吗?

而且,摄入太多糖分可能会影响孩子的胃口,甚至导致肥胖。

还有种酸奶,也不建议给孩子吃

在超市,是不是经常看到一种叫风味发酵乳的酸奶?这种酸奶值不值得买呢?

其实啊,这也是酸奶。成分是这样的:

80% 以上生牛(羊)乳或者乳粉为原料,添加其他原料,经杀菌、发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。

但不建议宝宝天天喝!

一方面:蛋白质比纯酸奶低,一般要求 ≥ 2.3 g/100 g 即可,市面上的很多纯酸奶都有≥ 4g/100 g,所以同样的价格,我们其实有更营养的选择!

另一方面:糖分也很高。小小一杯酸奶,糖分动不动就超过十几克,含糖量真的很高!

另外,市场上的果味酸奶,为了好喝,会添加果酱、香精或大量糖类。不想让宝宝摄入太多糖分影响健康的,尽量别经常给孩子喝。

当然,如果你所在的地区买不到纯酸奶,只有风味发酵乳。宝妈们可以选择风味酸奶和蛋白质含量高的风味发酵乳。宝妈们挑选的时候,可以选择这些类型的风味酸奶。

1.蛋白质含量越高越好

蛋白质含量不低于 2.9 g/100 g 的酸奶,才算是适合宝宝的好酸奶~

2.没有其他添加剂的最好

给宝宝喝的酸奶,最好不要有添加剂,尤其是香精。像下面这种纯酸奶,只添加了乳酸菌,就没有添加糖和其它添加剂。

3.看名字

名字里有原味、纯酸奶的建议给宝宝喝,果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝,而那种名字里带饮料、饮品的尽量少喝。

4.糖分越低越好

三岁以下的孩子饮食要低糖,那怎么才能看出酸奶的糖分含量呢?看碳水化合物!

碳水化合物越低,味道越酸,可以结合宝宝对酸味的接受程度挑选。很多酸奶动不动就含十几克糖,而纯酸奶一般只有几克。

孩子吃酸奶有哪些注意的事情

1.把酸奶当做辅食但不建议当做主要奶源

澳大利亚2012年婴儿喂养建议中提出,满6个月的宝宝可以尝试酸奶,并将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

6个月到一岁内的宝宝稍微喝点没问题,建议喝全脂纯酸奶,但不要太多,以免影响正常喝奶。

1岁以后每天可以喝100毫升,但对于乳糖不耐受的孩子,可以喝多一点。

2.酸奶太冷,秋冬天喝伤胃

纠结这个问题的宝妈,可以将从冰箱拿出来的酸奶,在室内放1~2个小时,或者在温水中温一下,但水温不宜过高,否则会破坏酸奶中益生菌的活性,从而降低酸奶的营养价值。

一种酸奶,市面上有数十种花样。所以,给宝宝挑合适又健康的酸奶,真是个脑力活。当妈的可要认真对待咯~

由此可见,挑选正确的酸奶对宝宝的健康有多么的重要。哈尔滨宝妈们你们学会以上这些挑选酸奶的方法了吗?千万不要疏忽大意噢~

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